Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon Semineri

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon Semineri

  • Tarih: 04 Eylül 2021, Cumartesi
  • Ücret: 1250.00₺ 999.00 ₺
  • Kategori: EĞİTİM ATÖLYESİ

- Satın Al -


Toplam Tutar

ÜNİVERSİTE ONAYLI E-DEVLET ÜZERİNDEN SORGULANABİLEN Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon Programı 4 Eylül 2021'de başlıyor! Bu muhteşem programda sınırlı Kontenjanlar dolmadan, yerinizi almak için acele edin!

Toplamda 8 hafta ve 24 saat sürecek olan Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon Programı sonrasında ÜNİVERSİTE ONAYLI E-DEVLET ÜZERİNDEN SORGULANABİLEN RESMİ SERTİFİKA alacaksınız. Alanında Uzman eğitimcilerimiz Uzman Psikolojik Danışman Melis ATALI ve Mindfulness ve Yoga Eğitmeni Çağlar Berk hocamız tarafından program anlatılacaktır.

Anlatılan Eğitimin kayıtları kayda alınacak ve katılımcılarımıza Programı SINIRSIZ izleme imkanı sağlanacaktır!

Her hafta eğitimden sonra SORU-CEVAP bölümü olacaktır!

Neden Katılmalıyım? başa dön


Kariyerinize yatırım yapmak

Kendinizi geliştirmek

Popüler konuşmacılarla soru cevap yapabilmek

Tecrübelerden faydalanmak

Farkındalık kazanmak

CV'nizi alacağınız sertifikalar ile güçlendirmek için katılmalısın.

Oturumlar başa dön

 1. Hafta 20:00 - 22:30   Mindfulness ve Zihim

- Teorik Sunum:  Mindfulness Nedir ? Zihnin Modları 

- Anatomik Sunum: İncinme ve Ağrı

- Kare Nefes Tekniği Uygulaması 

- Somatik Yoga (Mindful Pratik/Beden Resetleme)

- Yin Yoga Pratiği

Mindfulness Nefes Farkındalığı Meditasyonu 


 2. Hafta 20:00 - 22:30   Sinir Sistemi Fazları ve Tepkilerimiz 

Teorik Sunum: Sinir Sistemi ve Fazlarının Hayatımızdaki Etkilerine Mindfulness Yaklaşarak Bakmak

- Anatomik Sunum: Kalça eklemi anatomik sunum

- Kapalabatti nefes çalışması

- Freedom Vinyasa Yoga akışı 

- Yin Yoga pratiği 

- Mindfulness Nefes Farkındalığı Meditasyonu


3. Hafta 20:00 - 22:30   Beden ve Duruş Farkındalığı

Teorik Sunum: Zihinden Bedene Geçiş ve Duruş ve Beden Farkındalığı

- Anatomik Sunum: Omurga

- Uttana Puraka  Reçeka Nefes Çalışması 

- Bulut Kollar (Mindful Pratik / Beden Resetleme)

- Yin Yoga Pratiği

- Çakra Meditasyonu


4. Hafta 20:00 - 22:30   Nefes ve Duygulara Mindful Yaklaşımı

- Teorik Sunum: Nefesin Anatomisi be Kalpten Yaşamak

- Anatomik Sunum: Omurga 

- Maha Bandha Çalışması (3 Bandha Kilit)

- Tao Vinyasa Akış (Savaşçı Akışı)

- Yin Yoga Pratiği

- Çakra Meditasyonu


5. Hafta 20:00 - 22:30   Fasya ve Bütünsel Duyu Sistemi

Teorik Sunum: İşlevsel Bütünlük ve Fasya 

- Anatomik Sunum: Ayak Anatomisi

- Nauli Nefes Çalışması 

- Freedom Vinyasa (Güneşe Selam Akışı)

- Yin Yoga

- Dr.Dan Siegel Farkındalık Tekerleği Meditasyonu (Mindfulness Meditasyonu)


6. Hafta 20:00 - 22:30 Bütünsel Mindfulness Yaklaşımı 

Teorik Sunum: Sağlık ve Mutluluğun Formülü

- Anatomik Sunum: Arkaya Eğilmeler

- Nadi Şodana Nefes Çalışması

- Vinyasa Yoga Akışı

- Yin Yoga Pratiği

- Dr.Dan Siegel Farkındalık Tekerleği Meditasyonu (Mindfulness Meditasyonu)


7. Hafta 20:00 - 22:30 Yoga Felsefesi ile Benlik Algısı ve İlişkilerimiz

Teorik Sunum: Yoga Felsefesi ve Varoluş

- Anatomik Sunum: Omuz

- Bandha'lı Nefes Çalışması

- Tao Vinyasa Akış (Ejderha Akışı ve Altın Tohum)

- Yin Yoga Pratiği

- 30 Dakikalık Mindfulness Nefes Farkındanlığı Meditasyonu


8. Hafta 20:00 - 22:30 Nöroplastisite ve Beyin

Teorik Sunum: Stress, Nöropkastisite ve Ateşlenmiş Amigdala 

- Öğrendiğimiz Prensipler ve Pratiklerden seçmeli

- 30 Dakikalık Mindfulness Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Konuşmacılar başa dön

 Melis ATALI : Uzman Psikolojik Danışman 

 Çağlar BERK : Mindfulness ve Yoga Eğitmeni



Yer/Ulaşım başa dön


Etkinlik Zoom Programı üzerinden canlı yayın olarak yapılacaktır. Program sonunda SINIRSIZ Soru-cevap yapılacaktır.

Program günü işi olan katılımcılar için programın kaydı yapılacak olup, katılımcılara gönderilecektir ve SINIRSIZ İZLEME imkanı sağlanacaktır.

Sertifikalar başa dön



Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon 


Detaylar başa dön


Toplamda 8 hafta ve 24 saat sürecek olan Mindfulness Temelli Stres Azaltma Yoga ve Meditasyon Programı sonrasında ÜNİVERSİTE ONAYLI E-DEVLET ÜZERİNDEN SORGULANABİLEN RESMİ SERTİFİKA alacaksınız.

1 adet Üniversite onaylı e-Devlette sorgulanan RESMİ sertifika 999 ₺ dir (10 kişi için geçerlidir)


Whatsapp : 0850 3059840 üzerinden yazabilirsiniz.